In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist, dies ist bewiesen und selbst erprobt. Eine gesunde Salutogenese beinhaltet psychisches, soziales und gesundheitliches Wohlbefinden und damit die Vitalität erhalten bleibt, spielt neben einer angemessenen Bewegung,  die Ernährung ein wichtige Rolle.   Lassen Sie mich etwas über mich erzählen und meinen Weg zu mehr körperlicher Gesundheit. 

Nachdem ich immer wieder mit Entzündungen zu kämpfen hatte und von außen nichts half, lernte ich etwas über meine eigenen Kompetenzen. Die Möglichkeit mit Einstellung, Wille, Struktur und Organisation einen Einfluss auf mein Essverhalten und somit auf mein Wohlbefinden und meine Gesundheit zu nehmen. 

Nie wurde mir „du bist was du isst“ deutlicher klar gemacht. Meine Ernährungsumstellung war ein Meilenstein für mich. Also, gesund ernährte ich mich schon immer wieder – aber konsequent auf Nahrungsmittel zu verzichten um meine Selbstheilungsprozesse in Gang zu setzen, das war mir neu. Am Anfang dachte ich, das schaffe ich nie und stand vor einer Wand. Auf mein geliebtes Käsebrot verzichten? Dann stellte ich mir die Frage wie es wohl sein würde in ein paar Wochen schmerzfrei zu sein? Mir wurde bewusst, dass es in meiner Hand lag, Verantwortung für meinen Körper zu übernehmen. Diese Vorstellung war toll! Das und mein LeakyGut bewegten mich dazu, ins Handeln zu kommen. Ich durchforstete meinen Speiseplan, meine Gewohnheiten und sensibilisierte meine Familie, was zu Beginn eine Hürde darstellte - dachte ich. Auch hier versuchte ich alte Denk- und Verhaltensmuster mit viel kritischer Reflektion zu verändern.  Nicht immer leicht - aber es gelang mir. 

Geht es Ihnen vielleicht ähnlich oder anders? Sind Sie bereit einen Veränderungsprozess zu starten? Nutzen Sie Ihre Möglichkeiten und Ressourcen sich wieder besser zu fühlen.  Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg. Wo sind die größten Bedenken? Wie kann ich am leichtesten beginnen? Welche Glaubenssätze hintern mich am vorwärts kommen? Was kann ich kochen und backen um nicht auf alles zu verzichten? Es werden möglicherweise viele Fragezeichen aufkommen... lassen Sie sie zu und suchen wir gemeinsam nach Ihren Lösungen.