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Einführungskurs intuitives Bogenschießen spannen & lösen & abschalten
Tauche ein in die idyllische Atmosphäre der Hagenmühle und erlebe einen wunderbaren Schnupperkurs im intuitiven Bogenschießen. Mein Kurs ist für jeden gemacht, der die Faszination des intuitiven Bogenschießens kennenlernen möchte.
Termine:
Samstag, 21.03.2026 um 10 Uhr
Ort : Hagenmühle in Willanzheim
Kursdauer: ca. 2 Stunden
Was Dich erwartet:
- Herzliche Begrüßung:
Starte den Kurs mit einer herzlichen Begrüßung und lerne mich kennen - Einführung in das intuitive Bogenschießen
Erfahre mehr über die Grundlagen und die Philosophie des intuitiven Bogenschießens - Sicherheitsaspekte
lerne Sicherheitsregeln und Verhalten beim Bogenschießen - Heranführung an die Praxis
Beginne Schritt für Schritt Deinen Bogenweg, vom sicheren Stand bis zum lösen des 1. Pfeils - Praktische Übungen am Stand
Unter Anleitung wirst Du die ersten Pfeile auf den Bogen legen und diese lösen - Natürliche Kulisse der Hagenmühle
Genieße die wunderbare Naturkulisse der Hagenmühle und erfahre wie sie die Bogenschießpraxis bereichert - Exklusivität
Fühle dich wohl in einer kleinen Gruppe und erlebe individuelle Unterstützung - Fragen und Austausch
Nutze die Gelegenheit für Fragen und Austausch mit anderen Teilnehmern und vertiefe Dein Verständnis für das Bogenschießen
Warum Du dabei sein solltest:
- Einzigartige Location: Die Hagenmühle bietet eine malerische Umgebung, die Dein Bogenschießerlebnis zu etwas besonderem machen wird
- Professionelle Anleitung: Wir stellen sicher, dass Du das Beste aus Deiner Schnupperkurs-Erfahrung herausholen wirst
- Gemeinschaft und Spaß: Treffe Gleichgesinnte, teile die Freude am Bogenschießen und erlebe unterhaltsame Stunden in der Natur.
Fortführender Kurs : Intuition und Körperwahrnehmung im intuitiven Bogenschießen
In diesem Kurs tauchen wir tiefer in die Kunst des intuitiven Bogenschießens ein. Der Fokus liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung, der Verfeinerung der Technik und dem Vertrauen in deine Intuition. Du lernst, deinen Körper besser zu spüren, fließende Bewegungen zu entwickeln und den Bogen instinktiv zu führen - ohne bewusstes Zielen.
Übungen zur Atemtechnik, Balance und Ankerpunktstabilität helfen dir dabei, deine Schüsse präziser und natürlicher auszuführen.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereits erste Erfahrungen im Bogenschießen gemacht haben und ihre Fähigkeiten ausbauen möchten.
Termine:
Samstag, 28.03.26 bald buchbar über vhsKitzingen
Samstag, 25.04.26 bald buchbar über vhsKitzingen
Ort: Hagenmühle in Willanzheim
Kursdauer: ca. 2,5 Stunden
Ruhe & Achtsamkeit im intuitiven Bogenschießen
5 - Wochen Soma-Bogen Kurs
Finde Ruhe, Konzentration und innere Balance – Pfeil für Pfeil.
In diesem fünfwöchigen Kurs entdeckst du, wie Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Fokus beim intuitiven Bogenschießen zusammenwirken. Ohne Zielvorrichtung, ohne Leistungsdruck, dafür mit Präsenz, Wahrnehmung und klaren und ruhigen Tun. Jede Einheit hat ihren eigenen Schwerpunkt: Stand und Aufrichtung - Fokussieren - Loslassen - Wahrnehmung.
Du lernst, deinen Körper zu spüren, den Moment bewusst wahrzunehmen und mit Neugier, Spaß und Gelassenheit verbinden wir Ruhe mit Präzision.
Wir werden 5 Montage hintereinander gemeinsam Bogenschießen. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen ebenso wie für Menschen mit Bogenerfahrung, die einen achtsamen, entschleunigten Zugang suchen.
Termine:
Start: Montag, 08.06.26 um 18 Uhr 5x bald buchbar über vhsKitzingen
Ort: Hagenmühle in Willanzheim
offenes Bogenschießen
Einmal im Monat - Freitagabend
Einfach kommen. Bogen nehmen und schießen.
Einmal im Monat lade ich zum offenen Bogenschießen ein.
Dieses offene Bogenschießen richtet sich an alle, die bereits einen Einführungskurs bei mir gemacht haben und das intuitive Bogenschießen weiter vertiefen oder einfach regelmäßig praktizieren möchten.
Einmal im Monat treffen wir uns zum freien Schießen in unkomplizierter Atmosphäre. Es gibt kein festes Programm und keinen Kurscharakter - du schießt in deinem eigenen Rhythmus, nach Lust und Laune.
Ich bin als Ansprechpartnerin vor Ort, stelle Pfeile und Bögen zur Verfügung und gebe bei Bedarf kurze Impulse oder individuelle Tipps. Ansonsten gilt: Raum für Praxis, Wiederholung, Ausprobieren und ruhiges Dasein mit dem Bogen.
Rahmen & Organisation
Dauer: ca. 60 - 90 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 12 Personen
Kosten: 25 Euro pro Abend
Anmeldung erforderlich bis spätestens 17 Uhr am Vortag über WhatsApp oder per E-Mail
Der Termin findet statt, wenn mindestens 5 Anmeldungen vorliegen. Bei zu geringer Teilnehmerzahl sage ich den Abend rechtzeitig ab.
Termine:
27.03.26
24.04.26
22.05.26
26.06.26
24.07.26
Start: 17 Uhr
Intuitives Bogenschießen & Embodiment besonders & wunderbar & nachhaltig
Embodiment oder Körperlichkeit im intuitiven Bogenschießen bedeutet, den gesamten Körper bewusst in die Schießpraxis einzubeziehen. Diese Verbindung von Körper und Geist fördert nicht nur die technischen Aspekte des Bogenschießens, sondern schafft auch eine tiefe, sinnliche Erfahrung für den Schützen.
Unsere Programme laden Dich ein, die wunderbare Kraft der Natur zu erleben und zugleich Deine körperliche und mentale Stärke zu fördern. Komm in unsere natürliche Umgebung, um neue Energie zu schöpfen und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu erfahren.
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Haltung und positive Emotionen
Richten wir uns rein funktionell auf, kräftigen wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und können aktiv für unsere körperliche Gesundheit etwas beitragen. Serotonin weckt Glücksgefühle, eine Verschmelzung mit der Tätigkeit bringt uns in einen Zustand des Flow. Das sind mögliche Auswirkungen von funktionellen und physischen Vorgängen im Körper durch Bewegung. Die Embodiment Forschung bezieht sich darauf, dass unser Erleben ein Zusammenspiel von Körper und Psyche ist. Nicht nur unser Gehirn speichert Erfahrungen ab sondern auch unser Körper, ein Wechselspiel von Rückkoppelung entsteht.
Barbara Fredrickson eine führende Forscherin in der Positiven Psychologie - die Lehre vom gelingendem Leben - erforschte die enorme Wichtigkeit von positiven Emotionen im alltäglichen Leben. Fredrickson fand heraus, dass durch regelmäßiges Erleben von positiven Gefühlen persönliche Ressourcen aufgebaut werden. Diese sind Kompetenzen, Sinnerleben, Optimismus, Resilienz, stabile Beziehungen und gute Gesundheit. Gute Gefühle tragen nachweislich zu einer gesunden Weiterentwicklung und zu persönlichem Wachstum „Flourishing“ bei.
Positive Emotionen wie z.B. Freude, Stolz oder Gelassenheit sind Gefühle die unsere Bewegungsangebote hervorbringen können. Geht es um einen festen Stand, eine aufrechte Haltung, einen Anker setzen und dann das gezielte Loslassen, können wir z. B. im Bogenschießen das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten oder die persönliche Weiterentwicklung unterstützen. Durch das gezielte Einsetzen unseres Bewegungsapparates auf eine gesunde Art und Weise versuchen wir eine Verbindung auf allen Ebenen zu schaffen.
vielfältig & abwechslungsreich mit Ruhe & Gelassenheit an besonderen Orten & mit wunderbaren Erlebnissen
Für Dich, Deine Freunde und Kolleg:innen!
Draußen bewegt mehr als wir denken!